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Le studio se situe dans la Collenbachstrasse 31 dans l’arrière cour.

les machines

Le studio est équipé du Pilates Reformer, du Cadillac, du Combo Chair, du Ladder Barrel et de divers petits appareils.
Les cours collectifs ont lieu sur le Reformer avec tour ou Reformer demi-Trapèze
Il s’agit d’un Reformer transformable en table Demi-Trapéze (ou demi-Cadillac).

Le Reformer est ainsi appelé en anglais parce qu’il « reforme » (change en corrigeant et donc…re-forme). Il est équipé d’un chariot qui se déplace sur des rails relié par des ressorts de différentes résistances à un cadre en bois fixe muni d’une barre d’appui à une extrémité. A l’autre extrémité deux poulies relient deux cordes ajustables au chariot et aux sangles pour les mains ou pour les pieds. Les différents ressorts à tension variable (de couleurs différentes) procurent résistance et support lorsque l’utilisateur pousse sur la barre d’appui ou tire sur les cordes par les sangles.

Les exercices s’effectuent dans de nombreuses positions (allongé sur le dos, sur le ventre, sur le coté, assis, à genou, à quatre pattes et debout) et dans différentes directions.

Le principe de base est de déplacer le chariot contre la résistance fournie par les ressorts et par le poids du pratiquant. Le répertoire d’exercices possible s’étend de simples mouvements isolés des bras et/ou des jambes à des exercices complexes mettant en cause le corps entier.

Les appareils peuvent selon le niveau du pratiquant apporter une assistance ou une résistance supplémentaire aux mouvements.

Chair	Cadillac	Reformer

Petits appareils

L’anneau et le rouleau Pilates, ainsi que des balles de differentes tailles complètent l’equipement.

	Anneau et rouleau Pilates – Balles

Professeur

	Diplômée de la méthode Pilates (programme de Mat au sol et des appareils) par Pilates Bodymotion depuis 2004 Diplômée de la méthode Laban-Bartenieff depuis 2009 Professeur de Gyrotonic niveau 1 depuis 2010 Comprehensive Pilates Teacher BASI depuis 2017
Brigitte Le Rolle-Haus